ウォーキング・ランニングができる体作り
- 2015/12/25
- 17:59

ランニングの季節になりあちこちを痛めてくる方も増えてくる。ウォーキングやランニングをしている人たちに何のために聞いてみると足腰を強くするためと答える方が結構いる。これは極端論だけど私はウォーキングやランニングでは足腰は強くならないよ、むしろ痛めてしまうよと言ってしまう。これは前述した様にランニングは筋力をアップする運動ではないからである。逆に筋力が無い人がランニングをすればランニング障害となるので...
Author:芳村直
芳村整形外科院長
趣味はランニングとテニス
静岡県体育協会スポーツドクター協議会会長
静大教育学部でスポーツ医学の非常勤講師
運動音痴だけど、どっぷりスポーツにはまっています。
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